– ifall du inneha e valdigt destruktivt upptradand, exempelvi att ni ager varit hejdlost soti, sa kan man ju plocka tankestallaren pa seriost. Da kan det existera e syfte tillsamman att tanka: ”jag borde knoga tillsammans uppsyn svartsjuka”. Det antagligen ej astadkommer odla mycket at ditt gamla karleksforbindelse, skad ni kan utvecklas som manniska och det kan resultera i forbattrin forhallanden langre fram.
Nedlagga 4: n laser gamla sms
… Om och om samt ifall igen. Nog darfor at leta efter tecken gallande nar allting gick mankemang, nog enkom darfor att gissel de allena tillsammans att studer hur kopiost hen sa att saken dar alskade dig.
– emeda starker karl enkom abstinensen, det ar exakt som att hamna i en missbruk: varje gang karl kommer i kontakt tillsamman det hane bris kommer hjarnan onska soka dopaminkicken det har gett. Likadan substanser aktiveras vid missbruk saso intill foralskelse. Nar vi promenera igenom gamla sms-konversationer soker vi beloning som vi ick tillat gallande riktigt, och da starks blott det destruktiva samt det starker ocksa angesten.
– Man kan likstalla det med ett lage darbort vi ber en alkoholmissbrukare, saso jobbar tillsamman att intraffa tillsamman sitt missbruk, att sitta tillsamman en pava rodtju snarare sig spann middagen va afton. Det kommer garanterat ick att avtaga den personens lust postum rusdrycker, tvartom! Det vi behover bega ar att kringga allting (!) saso age tillsamman exet att gora.
Du promenera genom Instagram sam gamla fotoalbum och minns retur villig all vackr stunder. N kan icke minnas ett illa tag. Er hade det ju odl duktig. Detta fasta n kanner till att det fanns brist i relationen – fore ni blev dumpad.
– Det stammer att vi lattare minns de positiva kanslominnena annu de negativa. Att iaktta gamla karleksfulla bilder starker det positiva kanslominnet, det utfor att vi blir besatta sam hjarnan borjar valja minnen tills vi i princip ager glomt da hurs vi nog icke madde odla duktig i relationen.
– narvarande kan det besta finemang att fa stod utifran. Forfragan omgivningen sasom icke ar kanslomassigt engagerad hurdan ni samband upplevdes, sam hurdan ni verkade ma i saken da. Villig sa vis tillat n saken da realistiska bilden istallet forut den forskonande.
Falla 6: Du vantar kungen nago klarlaggande
Du blev dumpad, och antagligen lamnades du med fler fragor ann besvarande. Baksida av underben vart det saso hande, nar gick det fel, va kunde ni tillverka gjort, finns det nagon annan? Kanske fick du ett definition som ni ej riktig antagande villig, sam vantar eftersom pa den ”riktiga”.
– ager karl bett forsavitt ett gratis secret benefits kampanjkod klarlaggande samt ick fatt saken dar odl vantar man i onodan. Och inneha hane fatt ett herre ick ar lycklig tillsamman odl befinner si det ej bestamt att karl blir lycklig tillsamman den alternativa forklaringen herre ber om. Forsavitt du ej accepterar forklaringen ni har fatt odl befinner sig det ingen koncept att bedj ifall ett pur, hane maste blott ja samt frigora. Ju mer du vantar villig att personen ska beskriv sig desto mer kontroll tillats den ovanfor dej, och saken dar enda sasom skal ha kontroll kvar ditt leverne befinner si n.
– Tank sa arme: Vad vinner sjalv gallande att fa ett adekvat explikation? Hur kommer det att hjalpa jag – i sjalva verket? Mestadel age herre bara hakat upp sig fastan karl nog ej skulle hjalpas bruten det alls.
Hugga ner 7: Du fastnar i depp-trasket
N blir lamslage bruten nerstamdhet samt tar de ick upp klocka soffan. Nar n antagligen mot dina kompisa kan du icke prata forsavitt ovrigt an ditt ex, trots att det ager vandra tva manader sedan uppbrottet.
